最近、ついに――
朝活を始めました。
「よし、やるぞ！」って決めて迎えた記念すべき1日目。
…なんですが、正直に言います。
めちゃくちゃ眠い。
「これ本当に続けられるのか？」
「この状態でちゃんと勉強できるのか？」
そんな風に考えながら支度をしました。
■ とりあえず外に出てみた
とりあえず何もしないのはまずいと思って、
外に出て太陽の光を浴びてみました。
眩しい！でも、なんか体これを求めていたような・・・？
それと同時に、コップ1杯の水をゴクッと飲みました。
すると、
さっきまでの眠気が、スーッと抜けていく感覚がしたんです。
「あれ？いけるかも？」
と、思いイソイソと勉強の準備を始めました。
やっぱり人間って単純で、
ちょっとした行動で一気にスイッチ入るんだなって実感しました。
特に太陽の光は偉大だったと思います。
■ 脳が起きたら、やる気もついてくる
一度脳が覚醒すると、不思議なもので
「よし、やるか」
って自然と思えるようになります。
そこでパソコンを開いて、
ビジネス系のYouTube動画を1本見ました。
内容はマインドセット系。
よくあるテーマではあるんですが、
やっぱりこういう基礎って大事なんですよね。
■ 今日の動画で感じたこと
動画の結論はシンプルで、
「自分の人生が幸せかどうかは、自分で決めている」
というもの。
傍から見たら、あの人不幸そうだなーと思ってても本人が幸せならそれでいいんです。
ただ正直に言うと、
「めちゃくちゃ新しい気づきがあったか？」
と言われると、そうでもなかったんです。
どちらかというと、
・人を否定しない
・すべて自責で考える
こういった、今まで何度も聞いてきた内容の「総集編」みたいな印象でした。
■ それでも心に残ったこと
でも、その中でも1つだけ、強く心に残ったことがあります。
それが、
「幸せは自分で決めるもの」
そして、
「寝る前に1日を振り返って、感謝してから寝る」
という習慣です。
■ 今までやっていなかった習慣
瞑想は少し前から始めていましたが、
こういう「1日を振り返る習慣」はやっていませんでした。
瞑想で頭をスッキリさせることはできても、
「今日の良かったこと」を意識的に思い出すことはしていなかったんですよね。
だからこそ思いました。
「これ、やってみようかな」と。
■ 今日から試してみること
今日の夜から、
・今日良かったこと
・感謝できること
これを思い浮かべながら寝てみようと思います。
たったこれだけのことですが、
積み重ねるとかなり大きな変化になりそうな気がしています。
■ 動画＝必ず学びがあるわけではない
そしてもう1つ、気づいたことがあります。
それは、
「動画を見たからといって、必ず学びがあるわけではない」
ということ。
これってちょっと意外ですが、一気に見過ぎてるからかもしれません。
■ 今の自分のレベルが分かった
今回の動画を見て思ったのは、
「今の自分は、このレベルの気づきなんだな」
ということ。
同じ動画でも、
半年後もう一回みたら受け取り方って全然違うと思うんですよね。
■ 未来の自分に期待してみる
だからこそ思いました。
「これ、半年後とかにもう一回見たらどうなるんだろう？」
きっと今とは違う視点で見れて、
新しい気づきがあるんじゃないかなって。
なので、この動画は
半年後にもう一度見直す予定です。
■ 今日の気づきまとめ
今日の一番の学びはこれです。
「有名な人や成功者の動画を見ても、必ずしも気づきがあるとは限らない」
でもそれは悪いことじゃなくて、半年後にもう一回見てどう思うか？という実験に繋がりました。
■ 朝活1日目を終えて
朝活って、正直きついです。
でも、
「朝から行動できた」
この事実が、ちょっとした自信になりました。
■ 最後に
まだ1日目ですが、
すでに気づきはたくさんありました。
これからも朝活を続けながら、
・感じたこと
・気づいたこと
・変化
をリアルに発信していきます。
もし「朝活やろうか迷ってる」という人がいたら、
まずは1日だけでもやってみてください。
たぶん、思っているより良いですよ。
