健康・ダイエット– category –

みなさんは休む時なにをしてますか？ 私は仕事終わって、家帰って、ご飯食べた後にYouTube見て、ゲームして、アニメ見て…「あー癒されるー、楽しいーこうやって休まない...

今日も昨日に続いて睡眠の話なんですが、良い睡眠って聞くとどんなこと思い浮かべます？ 私は最初、そりゃ、深い睡眠でしょ！って思ったんです。 実は違ってました。 深...

皆さんは睡眠ってどれ位とっていますか？ 今の私は最低7時間、理想8時間の睡眠をとってます。むしろ取らないと次の日に支障が出ます。と言うか出ました。 20代の頃は徹...